Арт Работилница
The Inner Garden Май в студио Ruach Първата работилница ще бъде посветена на емоциите, цветовете и дълбоката връзка помежду им, защото цветовете, които избираме да пренесем върху платното, винаги са отражение на онова, което чувстваме в себе си. На 9-ти май ще рисуваме красотата, силата и вдъхновението, които носим вътре в нас.Ще се опитаме да […]
Schema Therapy
Схема терапията: Базови емоционални потребности и 18-те „житейски капана“ В съвременната психотерапия съществуват разнообразни школи, които разглеждат човешките емоции и психична болка през различна перспектива. Схема терапията се появява като иновативен подход, който разширява традиционната Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), поставяйки фокус върху емоционалните нужди и ранните преживявания. Тя подпомага пациента да преразгледа старите си убеждения и […]
Март месец в Студио RUACH
Март в Студио RUACH Март носи енергията на новото начало и на онази възможност, към която всеки се стреми – да се срещне и да се свърже със себе си.И тогава, когато се затрудняваме да изразим емоциите си с думи – боите и четките идват на помощ. В това пространство няма да се учим да рисуваме, […]
Детска работилница в студио RUACH
Детска работилница в студиото на RUACH Изкуството е един от най-красивите, нежни и същевременно щадящи начини да се свържем със себе си, с емоциите и желанията си. То е мост между „тук и сега“ – между трудностите на ежедневието и нашите потиснати желания, стремежи или емоции, които понякога умело крием дори от самите себе си. […]
Картини RUACH
Анатомия на душата: Отвъд думите – рисуването като форма на изразяване на подсъзнателно и търсене на отгoвори през цветове и символи. Изкуството, точно както и думите, които отправяме към другите и към себе си, притежава магична сила. Думите, както казва Фройд, могат както да излекуват, така и да оставят дълбок белег в душата. Понякога обаче […]
Синергия за душата: Защо съчетавам Йога, Психология и Арт терапия?
За много хора йога, психология и арт терапия са три отделни свята. В моята практика те са трите стълба на нашето благосъстояние. Когато се обединят, те създават мощен, холистичен подход, който работи едновременно с ума, тялото и емоциите. 1. Йога: Първият досег с тялото и дъха Йогата не е просто физическо упражнение. Тя е древна […]
Когато умът натежи: Как да разпознаем когнитивното и емоционално претоварване?
Живеем във време на информационен шум и непрестанни изисквания. Често се чувстваме изтощени, не защото сме работили физически, а защото капацитетът на нашата „оперативна памет“ е запълнен. В психологията това наричаме когнитивно и емоционално претоварване. 1. Какво е когнитивно претоварване? Нашият мозък има лимит за обработка на информация. Когато сме затрупани с твърде много задачи […]
Как детето мисли и чувства: Пътешествие през когнитивните етапи на Жан Пиаже
Като родители често се питаме: „Защо детето ми реагира така?“ или „Защо не разбира логиката ми?“. Отговорът често се крие във факта, че детският ум не е просто „умалена версия“ на този на възрастния – той работи по съвсем различни правила в зависимост от етапа на развитие, в който се намира. В тази статия ще […]
Смелостта да чувстваш: Защо изправянето пред емоциите е ключът към истинската свобода
В нашия забързан свят ние се превърнахме в експерти по избягването на емоциите си. Прибираме тъгата, поглъщаме гнева и притъпяваме тревожността си с безкрайни разсейвания. В момента това изглежда по-лесно, сякаш като игнорираме трудна емоция, можем да я накараме да изчезне. Но истината е, че емоциите не са предназначени да бъдат скрити. Те са сигнали […]
Отвъд приказките: Съвместно родителство с любов и намерение
Традиционният разказ за раздялата често завършва с чувство на загуба. Въпреки това, едно семейство може да процъфтява и да намери нова цялост, дори когато родителите живеят разделени. Поставянето на благосъстоянието на децата е над всичко друго. Това означава да навигираме в пътуването с открита комуникация, взаимно уважение и обща отдаденост на тяхното щастие. Успяхме да […]