Моят подход
С какво работя
Тревожност и панически състояния
Когато тревожността започне да заема повече място, отколкото искаме да ѝ дадем — в мислите, тялото, решенията и ежедневието.
Стрес и прегаряне
Когато постоянното „трябва“ постепенно се превърне в начин на живот.
Взаимоотношения и привързаност
Когато близостта е трудна, дистанцията боли, а едни и същи сценарии се повтарят в различни отношения.
Самооценка и перфекционизъм
Когато собствената ни стойност започне да зависи от това колко добре се справяме, колко постигаме или как изглеждаме в очите на другите.
Емоционална регулация
Когато емоциите са прекалено силни, когато трудно ги разбираме или когато дълго сме се учили да не ги показваме.
Житейски промени и кризи
Раздели, загуби, професионални промени, семейни ситуации и други моменти, в които познатият начин на справяне вече не е достатъчен.
Подход
Не вярвам, че съществува един подход, който работи еднакво добре за всеки човек.
Психотерапията за мен започва с любопитство — към човека, неговата история и начина, по който настоящите му трудности са свързани с миналия му опит.
Използвам когнитивно-поведенчески и други психотерапевтични подходи, като избирам и адаптирам инструментите според конкретния човек и неговите цели.
Работим не само върху това как се чувствате, но и върху това какво мислите, какво правите, какво избягвате, какво очаквате от себе си и от другите и какви модели се повтарят.
Защото разбирането е важно.
Но само разбирането невинаги е достатъчно.